Tips aNa

Aquí les dejo algunos tips para mis princes&princess...

1. Nunca comas después de las 7pm.
2. Come lo más lento que puedas (por si nos obligan a comer)
3. Lávate los dientes, el sabor a menta provoca una buena sensación.
4. Todas las calorías perdidas cuentan, así que muévete, sal a caminar, párate, mueve un lápiz...
5. Tómate un vaso con agua cada hora, esto te mantendrá lleno(a) e hidratará la piel.
6. Si tienes mucha hambre solo consume alimentos con calorías negativas (brócoli, papaya, etc)
7. Sentarse derecho y tener una buena postura quema 10% más calorías que estar mal sentado.
8. Siempre posee la imagen de tu thinspo para saber que cada sacrificio vale.
9. Si algo se te antoja sólo mastica y escupe!
10. Toca esa piel sobrante.
11. Si vas a comer hazlo pero siempre cuando haya alguien que te esté viendo.
12. Recuerda que ser gordo es asqueroso.
13. ThinspO es nuestra meta.
14. Aprende a amar esa sensación de vacío en el estómago, cero remordimiento, cero culpa!
15. Si te da hambre da vuelta hasta marearte y asquearte.
16. Mastica chicles sin azúcar, controla el hambre.
17. Si se te antoja algo dulce, ingiere geletina dietética -9 calorías-
18. Haz ejercicio diriamente y aún más si comiste.
19. Duerme más de 6 horas ya que dormir menos estimula el apetito.
20. Nunca comas antes de irte a dormir.
21. Recuerda que lo que comas en la noche no lo pierdes en la noche.
22. Siempre ten en mente lo mal que de hizo sentir esa persona por ser gordo(a) para que después refregárselo en su cara.
23. Entre más delgado(a) seas más se fijarán en ti.
24. Nunca te premies con comida.
25. Comer limón en ayunas quema grasa.
26. Toma café sin azúcar pero no más de 5 tazas al día porque estimula el apetito.
27. Para los días de ayuno toma té rejo o suero de leche, es favorable.
28. Hazte vegano.
29. Mantente ocupado para olvidar el hambre.
30. Dale tu merienda a tu perro.
31. Nunca comas algo que No tenga su valor calórico.
32. Arréglate siempre para fingir estar bien.
    
33. Visita blogs, videos thinspo, imágenes para estar siempre motivado(a)